Il existe environ 250 types de valériane dans le monde. C’est une plante à longue tige et à longues feuilles, aux fleurs d’un blanc rosé. Ce ne sont toutefois pas les fleurs qui sont intéressantes d’un point de vue médicinal, mais bien la racine de la « valériane officinale ».
La valériane est utilisée de longue date. Elle servait déjà de remède du temps de la Grèce et de la Rome antiques. En 1800, le célèbre Dr Christoph W. Hufeland a découvert l’effet apaisant de l’extrait de racine de valériane.
L’extrait de racine de valériane favorise le sommeil de manière naturelle. Il n’influence toutefois pas son rythme naturel.
