Un sommeil réparateur – Conséquences des problèmes de sommeil

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. C’est du moins ce qui devrait être le cas. Pour de nombreuses personnes, la nuit est toutefois synonyme de stress et non de sommeil. Elles se tournent et se retournent, remettent l’oreiller en place, essaient de « compter les moutons », mais rien n’y fait. Ce qui paraît souvent anodin pour une personne extérieure représente un lourd fardeau pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil. Ces troubles n’entraînent pas seulement anxiété et tension pendant la nuit, ils affectent également la qualité de vie pendant la journée. Beaucoup d’insomniaques voient leurs performances se réduire après une nuit blanche. Ils souffrent de maux de tête, de problèmes de concentration, de nervosité, de tension nerveuse ou ont vite froid.